その首の不調が、頭痛やめまいを呼んでいるかもしれません

スマホやパソコンを見続けて、首がガチガチ。気づけば、頭も痛い。なんだか、めまいや、だるさもある。

首の不調は、多くの人が「よくあること」として、やり過ごしています。でも、首は、身体の中でも、とても特別な場所です。

首の状態が崩れると、その影響は、首だけにとどまりません。頭痛、めまい、疲れ、気分の落ち込みまで、全身の不調につながっていくことがあるのです。

なぜ、首がそれほど重要なのか。お話しします。

首には、大事な「通り道」が集まっている

首は、頭と身体をつなぐ、細い橋のような場所です。

そして、この細い場所に、とても大切なものが、たくさん通っています。

脳へ向かう血管。全身に指令を送る神経。そして、身体を無意識に調整している、自律神経も、この首を通っています。

自律神経は、心拍や呼吸、体温、内臓の働きなど、私たちが意識しなくても身体が動くように、24時間、調整し続けている仕組みです。

その大事な通り道が、首に集中している。だから、首がこわばって、この通り道が圧迫されると、その影響は、首の痛みだけでは、済まなくなるのです。

だから、首から全身に不調が広がる

首が緊張し、通り道が滞ると、どうなるか。

まず、脳への血流が滞りやすくなります。すると、頭痛が起きたり、頭がぼんやりしたりする。

自律神経の通り道が圧迫されれば、その働きが乱れます。めまい、だるさ、寝つきの悪さ、気分の不安定。一見、首とは関係なさそうな不調が、実は首から来ていることが、少なくありません。

「原因不明の頭痛」「なんとなく続く不調」の裏に、首のこわばりが隠れていることは、よくあるのです。

首は、単なる身体の一部ではありません。全身のコンディションを左右する、いわば、要所なのです。

スマホとパソコンが、首を追い詰める

では、なぜ現代人の首は、こわばるのか。

いちばんの原因は、頭が前に出た姿勢です。

スマホをのぞき込むとき。パソコンに集中しているとき。頭は、自然と前に突き出ています。

頭は、それだけで5キロ以上ある、重い部分です。それが前に出ると、首はその重さを支えるために、常に強い力で踏ん張り続けることになります。

一日に何時間も、この状態が続く。首の筋肉は、休むことなく働かされ、こわばり、通り道を圧迫していく。

現代の生活は、首にとって、これ以上ないほど過酷な環境なのです。

首だけをほぐしても、戻る理由

首がこわばると、多くの人は、首をもみます。マッサージに行く、自分で揉む、ストレッチをする。

その場は、楽になります。でも、たいてい、すぐ戻ってしまう。

なぜなら、首がこわばる原因は、首そのものにはないからです。頭が前に出る姿勢、それを支える身体の土台の崩れ。そこが変わらなければ、首はまた、頭を支えるために緊張します。

首だけをほぐすのは、あふれる水をすくい続けるようなものです。蛇口を止めなければ、水は止まりません。

本当に首の不調から抜け出すには、首だけでなく、頭が前に出ない身体、それを支える土台を、整える必要があるのです。

肩や首まわりの緊張と脳の関係については、以前「肩こりが治らないのは脳が恐怖しているからです」でも書いています。

首の不調を、軽く見ない

まとめます。

首は、脳への血管も、自律神経も通る、身体の要所です。そこがこわばると、頭痛やめまい、原因不明の不調にまで、影響が広がります。

そして、首のこわばりは、首だけをケアしても、根本は変わりません。頭が前に出る姿勢と、崩れた土台。そこを整えて、はじめて解決に向かいます。

もし、首の不調とともに、頭痛や、なんとなく続く不調に悩んでいるなら。それは、バラバラの症状ではなく、首を起点にした、ひとつながりの問題かもしれません。

首だけを揉む前に、一度、首を追い詰めている身体全体に、目を向けてみてください。そこが変われば、首も、その先の不調も、変わりはじめます。