なぜ、生活習慣を運動指導者に委ねたほうがいいのか

トレーナーは、身体を鍛える人。多くの人は、そう思っています。

でも、私たちがやっていることは、それだけではありません。私たちは、あなたの生活習慣、さらに言えば、あなたの人生そのものに、伴走する存在です。

なぜ、身体を見る私たちが、そこまでできるのか。その理由を、お話しさせてください。

私たちは、些細な変化に気づくプロです

トレーナーの仕事の本質は、実は「観察」です。

日々、たくさんの身体を見ていると、ほんの小さな変化に気づくようになります。

• 今日は、肩の位置がいつもと違う。 昨日と比べて、利き手側の肩が、わずかに前に出ている。机に向かう時間が長かったのだろうと、身体が教えてくれます。
• 歩き方に、わずかな硬さがある。 いつもの、なめらかな体重移動ではなく、どこかで、身体が「かばう」動きが混じっている。
• 呼吸が、少し浅い。 胸だけで息をしていて、お腹まで空気が入っていない。それは、今日、気を張っていた証拠かもしれません。

本人も気づいていないような、些細な身体の変化。それを敏感に察知することが、私たちの仕事の土台にあります。

私たちは、身体を鍛える前に、身体を「観る」プロなのです。

身体の観察は、心の観察でもある

そして、ここが大切なところです。

身体を観ていると、その人の心の状態まで、見えてきます。

姿勢と、心の状態は、驚くほど一致しています。前かがみで、うつむきがちな人は、実際に、自信を失っていることが多い。肩に力が入り、こわばっている人は、心にも、余裕がなくなっていることが多い。

身体は、心を映す鏡です。だから、身体の些細な変化に気づけるということは、その人の思考の変化や、心の癖にも、気づけるということなのです。

身体からも、思考からも、変えられる

心と身体がつながっているということは、どちらからでも、その人を変えられる、ということです。

自信を失っている人に、身体の面からアプローチする。姿勢を整え、力の抜き方を取り戻すと、不思議と、気持ちまで前を向きはじめます。身体が変わると、心が、あとからついてくる。

同時に、思考の面からアプローチすることもできます。対話を通して、考え方の癖に気づいてもらい、目線を変えていく。心が変わると、身体の使い方まで、変わっていく。

身体と心、その両方から、同時に働きかけられる。これが、身体を深く観てきた指導者の、大きな強みです。

私たちは、なりたい姿に伴走するプロです

では、その力を使って、私たちは何をするのか。

あなたが「なりたい姿」に向かって、確実に前進するのを、伴走します。

まず、コーチングによって、あなたの目標を明確にします。表面的な希望の奥にある、無意識のなりたい自分。それを、対話を通して、一緒に掘り起こしていく。

そして、そこに向かって、身体の面から、時に思考の面から、アプローチする。崩れたら立て直し、迷ったら方向を示し、隣で、着実に前へ進める。

私たちが伴走するのは、身体だけではありません。その身体を通して、あなたの人生そのものに、伴走しているのです。

だから、単に筋トレを教える人とは違う

ここまでお話しすれば、伝わると思います。

私たちは、単に、筋トレのやり方を教える人ではありません。

身体を観るプロであり、心を観るプロであり、そして、あなたのなりたい姿に伴走するプロです。

生活習慣を、身体を鍛えるだけの人に委ねるのと、身体と心の両方を観て、人生に伴走する人に委ねるのとでは、たどり着く場所が、まるで変わってきます。

あなたの身体を、そして、その先にある人生を、本気で前に進めたいのなら。一度、そういう伴走を、体験してみてください。

私たちは、あなたのなりたい姿の隣で、走り続ける存在でありたいと思っています。