B-side GYM Journal

パーソナルジムと、
身体と人生の話。

B-side GYM 代表トレーナーが綴る、パーソナルジム選び・体幹トレーニング・経営者の身体づくりの本質。10年で累計1万セッション以上を担当してきた現場の知見を、誠実に書いていきます。

月4回・週1回で本当に変わるのか
—多忙な人のための継続設計

「もっと回数が必要なんじゃないか」と聞かれることがあります。10年で累計1万セッション以上を担当してきた経験から、月4回が「最適解」である理由をお話しします。

渋谷駅周辺のパーソナルジムは多数あります。情報過多のなかで、後悔しない選び方を3つの基準で整理しました。料金だけで決めると、たいてい後悔します。

表参道・南青山・港区エリアは、ハイエンドなパーソナルジムが集まる激戦区です。価格帯が一定以上のジムから、どう選び抜くか——本質的な判断軸を整理します。

「忙しいから運動できない」と言う方ほど、運動が必要です。10年で多くの経営者・意思決定者を見てきた立場から、身体への投資が人生のリターンになる理由を書きます。

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Author

B-side GYM 代表トレーナー / 株式会社no name 代表取締役。10年で累計1万セッション以上を担当。「身体を変える」ではなく「人生を整える」をコンセプトに、渋谷・表参道で2店舗を運営。

まずは体験セッションでお会いしましょう。
入会の強制は一切ありません。